Roda das emoções

A Roda das Emoções, originalmente criada pela Dra. Gloria Willcox, é uma ferramenta visual que nos ajuda a identificar o que sentimos. Essa versão foi adaptada por nós, com cuidado, escuta e intenção, para ampliar o repertório emocional de forma sensível, estética e acessível.

Partimos das seis emoções básicas no centro e expandimos em sentimentos mais específicos ao redor, como se fosse afinando o que pulsa por dentro.

• No centro, estão os sentimentos mais essenciais.

• No meio, desdobramentos que ajudam a refinar o que se sente.

• Na borda externa, reações comuns, formas de expressão que muitas vezes falam por nós antes mesmo da palavra chegar.

Essa roda não é um manual. É uma bússola. Uma semente de escuta. Que ela te ajude a nomear o que pulsa, com verdade, com afeto e no seu tempo.